Mis clases
"El yoga no viene a enseñarte nada, viene a recordarte todo lo que ya está dentro de tí"
HATHA YOGA
"Ha" sgnifica "sol" y "tha" significa "luna". Hatha yoga representa la unión de estas dos energías, simboliznado el equilibrio y la armonía entre el cuerpo y la mente.
En estas clases encontrarás un espacio para moverte con calma, respirar conscientemente y conectar con el momento presente.
La duración de las clases son de 60 minutos y se realizan en directo mediante la platafroma google meet. Además, todas las sesiones quedan grabadas, por lo que podrás practicarlas nuevamente o realizarlas en el horario que mejor se adapte a tus necesidades.
Clase de yoga que combina posturas (asanas), respiración consciente (pranayama) y relajación (savasana) para realizar un equilibrio holistico.
En el Yoga se trabaja tanto la flexibilidad física como la mental, para ir deconstruyendo patrones antiguos y encontrar un espacio de calma y conexión interior. Esa flexibilidad se consigue con la páctica habitual y la constancia.
El Yoga es mucho más que hacer posturas físicas, por lo que en las clases también se hablará de la filosofia de Yoga.